Nové kurzy pro podzim 2024
- Nordic Walking základní kurz pro všechny věkové skupiny > > >
- Kurz zdravého hubnutí pro dospělé > > >
- Kurz zdravého životního stylu pro děti a rodiče > > >
- Instruktor nordic walking
- Trenér zdravotního cvičení
- Lektor STOBu
Správný začátek tady a teď
Zdraví je součástí každého blahopřání. Nejvíce si jeho význam uvědomíme, až když se nám ho nedostává. Pokud budeme společně pečovat o své tělo a duši, budeme tím pečovat o své zdraví. Díky tomu se staneme nejen aktivnějšími a šťastnějšími, ale kvalita našeho života se prodlouží do vysokého věku. Z mého pohledu a zkušeností je lépe se snažit nemocem předcházet a nikoli je pouze léčit.
Zní to nereálně? Chyba !! Jde to !
Nutrice
z latinského Nutritio, tedy výživa, již napovídá, kudy se cesta ubírá. Hlavním cílem je vhodně vyživovat tělo, dle jeho individuálních potřeb a nároků. Každý jsme jedinečný a každý potřebuje jinou cestu. Stavíme na základních potravinách, osobních preferencích. Neprodávám žádné podpůrné prostředky, pouze mohu doporučit jejich využití, pakliže jsou k tomu jasné důvody. Ukazuji jasný směr, s podporou a dávkou motivace. Cestu plánujeme však společně.
.
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy. Působí proti nepříznivým projevům degenerativních změn pohybového aparátu. Zdravotní cvičení pomáhá obnovovat správné držení těla a rovnováhu.
Toto cvičení vyhledávají zejména ti, kdo mají problémy s určitými partiemi, převážně se zády.
Nordic walking
Máte rádi chůzi a nebo ji chcete přijít na chuť? Máte rádi pohyb na čerstvém vzduchu? Chcete porpořit redukci?Jak chodit správně nebi dostat inspiraci Začněte správně s NW a podpořte své konání efektivní pohybovou aktivitou, která je postavena na pohybu, kd nedochází k poškozování vašich kloubů a vazů. Tato sportovní aktivita je vhdná pro každého bez omezení, překvapí amatéry i aktivní sportove, využívá specielních hůlek. Díky správné technice zapojíte až 90% svalů vašeho těla, zlepšíte fyzickou vytrvalost i zdatnost. .
STOB
Objevíte kouzlo pohybové aktivity, která podpoří vaše úsilí, a naučíte se cviky, které vám mohou ulevit od obtíží, které jsou důsledkem špatných pohybových vzorců.
Využijte sílu skupiny, která vás podpoří a pomůže, při zvládání náročných chvil. Právě díky lidem, které sdílí stejný směr a cíl, se budete cítit dobře a vaše odhodlání bude o to pevnější
.